ກ່ຽວກັບງົບປະມານທີ່ໃກ້ຊິດແລະຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ທຸກໆເງິນທີ່ທ່ານໃຊ້ຢູ່ທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ຂາຍເຄື່ອງໄດ້? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ສຸມໃສ່ການຕື່ມໃສ່ກະຕ່າຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານທີ່ມີ ລາຄາຖືກ ແລະອາຫານທີ່ມີຊີວິດທີ່ຍາວນານ. ທ່ານຈະໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍລົງໃນການກວດສອບ, ແລະມີອາຫານທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອຫນ້ອຍທີ່ສຸດສໍາລັບການຂີ້ເຫຍື້ອຂອງທ່ານຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາທິດ.
01 - ມັນຕົ້ນ
Gillian Vann / Stocksy United ຖົງມັນຕົ້ນ 5 ລິດແມ່ນ - ໂດຍບໍ່ມີຄໍາຖາມ - ເປັນຫນຶ່ງໃນລາຄາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນພະແນກຜະລິດຕະພັນ. ສໍາລັບປະມານ $ 3.14, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບມັນຕົ້ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຈໍານວນທີ່ຫນ້າແປກໃຈຂອງອາຫານ. Bake them ເອົາເຂົ້າໄປໃນແກງ; ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບ casseroles; ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດມັນຕົ້ນ, ຫຼື batch ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເຕົາອົບ fries. ມັນຕົ້ນແມ່ນປະສົມປະສານທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ, ແລະຖ້າທ່ານ ເກັບຮັກສາມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ , ມັນຈະສາມາດຮັກສາໄດ້ 4 ຫາ 6 ເດືອນ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຊີວິດການເກັບຮັກສາສູງສຸດຈາກມັນຕົ້ນຂອງທ່ານ:
02 - ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຫມາກຖົ່ວອື່ນໆ
ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວມີລາຄາແພງຫຼາຍກ່ວາຊີ້ນແລະເປັນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນ, ເສັ້ນໄຍແລະແຮ່ທາດທີ່ດີເລີດ. ການເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫຼືຊ່ວຍປະຢັດຫຼາຍກວ່າໂດຍການຊື້ຫມາກຖົ່ວແຫ້ງແລະປຸງແຕ່ງອາຫານໃຫ້ພວກເຂົາຕົວທ່ານເອງ. ຫນຶ່ງແປດຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ແຫ້ງແລ້ງ (ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະມານ $ 1) ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫົກຖ້ວຍຖົ່ວເຫຼືອງສຸກ. ນັ້ນແມ່ນເທົ່າກັບສີ່ຖ້ວຍຖົ່ວຖົ່ວເຫຼືອງ! ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກັງວົນກັບການຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແຫ້ງແຫ້ງ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍອາຫານທີ່ມີ lentils. ພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ແຊ່ນ້ໍາທໍາອິດແລະປຸງແຕ່ງໄວ.
ຫມາກຖົ່ວຕານຖືກນໍາໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດພາຍໃນຫນຶ່ງປີ, ແຕ່ສາມາດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພີ່ມເວລາປຸງແຕ່ງພິເສດໃນເວລາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫມາກຖົ່ວເກົ່າ.
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ:
03 - ເຂົ້າ
ການບໍລິໂພກເຂົ້າຕົ້ມ 1/2 ແມ່ນພຽງແຕ່ $ 0,5 ແລະເປັນພື້ນຖານທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານສໍາລັບອາຫານ. ໃຊ້ມັນໃນອາຫານເອເຊຍແລະເພື່ອເຮັດເຂົ້າຈີ່. ເອົານ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນແກງ, ແລະເພີ່ມມັນເຂົ້າແປ້ງ. ເຂົ້າແມ່ນພືດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນທົ່ວໂລກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ມີບັນຫາໃນການຊອກຫາສູດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກຢູ່. ເຂົ້າຂາວມີຊີວິດການເກັບຮັກສາທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ມັນຈະຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນລ້ຽງສັດປະມານ 4-5 ປີ. ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານມີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ໃຊ້ເວລາ 6 ຫາ 8 ເດືອນໃນບ່ອນລ້ຽງຫມູແລະ 8-12 ເດືອນໃນຕູ້ເຢັນ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເຂົ້ານ້ໍາຕານມີສານອາຫານຫຼາຍຂື້ນ, ພິຈາລະນາຮັກສາມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ, ບ່ອນທີ່ມັນຈະຮັກສາຕະຫຼອດໄປ.
04 - ແກ່ນຫມາກຖົ່ວດິນ
ມັນເບີຖົ່ວດິນແມ່ນແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນຈາກລາຄາຖືກແລະມີປະສິດທິພາບອີກ. ໃຊ້ມັນເປັນການແຜ່ຂະຫຍາຍສໍາລັບ sandwiches ແລະ bagels; ເພີ່ມມັນເພື່ອສັ່ນ; whip ເຖິງ desserts delectable, ເຊັ່ນ: ຄຸກກີ້ເຜັດຖົ່ວດິນແລະ fudge; ຫຼືນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານພື້ນເມືອງອາຊີ, ເຊັ່ນໄກ່ຖົ່ວດິນໄທ. ເບຍຖົ່ວດິນທີ່ບໍ່ໄດ້ເປີດເປັນປີທີ່ຜ່ານມາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນວັນທີ່ພິມຢູ່ໃນກະປ໋ອງ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ມີມູນຄ່າສູງຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານເຫັນມັນຖືກຂາຍ. ເມື່ອທ່ານເປີດ jar, ທ່ານມີສາມເດືອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ຍົກເວັ້ນຕໍ່ກົດລະບຽບນີ້: ມັນເບີຖົ່ວດິນທໍາມະຊາດ. ມັນດີ 2-3 ເດືອນຜ່ານມາທີ່ພິມທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນລ້ຽງສັດ. ມັນຈະກວ້າງເຖິງ 3 ຫາ 6 ເດືອນເມື່ອເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
05 - ແອບເປີ້ນ
ຫມາກໄມ້ສ່ວນໃຫຍ່ມີນ້ໍາປະລິມານນ້ໍາສູງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າມັນບໍ່ດີໄວ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຫນື່ອຍໃນການຊອກຫາວິທີການທົດລອງວິທະຍາສາດໃນຕູ້ເຢັນແລະໂຖຫມາກໄມ້ຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຫມາກໂປມຂອງທ່ານໄປສູ່ຫມາກ. ພາຍໃຕ້ ເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາທີ່ຖືກຕ້ອງ , ພວກເຂົາຈະຮັກສາເຖິງ 5 ເດືອນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຊື້ຫຸ້ນໄດ້ຢ່າງປອດໄພໃນເວລາທີ່ທ່ານຊອກຫາຂໍ້ຕົກລົງກ່ຽວກັບແນວພັນທີ່ທ່ານມັກ. ແລະໃນເວລາທີ່ຫມາກໂປມຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະອ່ອນ, ທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ສູນເສຍ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອ ເຮັດໃຫ້ ຫມາກໂປມ ຫຼື ຫມາກໂປມ . More about Store Apple
06 - Carrots
ຄາຣ໌ເຕີເດັກນ້ອຍບໍ່ມີຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍແຕ່ແຄລອດທັງຫມົດເຮັດ. ຈົ່ງຖົງຖົງໃສ່ຫມໍ້ເຂົ້າໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານແລະມັນຈະດີສໍາລັບອາຍຸຢ່າງຫນ້ອຍ 4-5 ອາທິດຜ່ານມາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຊື້ໃນຖົງ. ແລະ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຫຼືອ່ອນເພຍ, ພວກເຂົາກໍາລັງດີພໍທີ່ຈະກິນ. ເພີດເພີນກັບຫມາກເລັ່ນເປັນອາຫານວ່າງ; ໃຫ້ພວກເຂົາກິນເຂົ້າຈີ່ສໍາລັບອາຫານຂ້າງຫນຶ່ງ; ຫຼືແຕະພວກມັນຂຶ້ນ, ແລະເພີ່ມເຂົ້າໃນແກງ. ທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ໃຫ້ພວກເຂົາເພື່ອເຮັດໃຫ້ cake carrot ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງ craving ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫວານ. ຄໍາແນະນໍາ: ຖ້າ carrots ຂອງທ່ານຍັງມີ tops ຍາວ, ໃບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານຊື້ພວກເຂົາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຕັດໃຫ້ພວກເຂົາອອກ. ພວກເຂົາຈະດຶງດູດຄວາມຊຸ່ມຈາກແຄລອດແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງ.
07 - Pasta
ກ່ອງພາດສະຕິກເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດໃນມື້ທຸລະກິດ. ພຽງແຕ່ whip ເຖິງ sauce ໄວ , ຫຼືງາມຫນຶ່ງອອກຈາກກະປ໋ອງ (ບໍ່ມີການຕັດສິນໃຈທີ່ນີ້), ແລະທ່ານມີສໍາເລັດ, ອາຫານ. pasta ຕົ້ມແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ດີ, ແຕ່ວ່າມັນຈະເປັນ deal ທີ່ດີກວ່າຖ້າທ່ານຈັບມັນໃນການຂາຍ, ຊື້ມັນດ້ວຍ coupons ຫຼືເຮັດທັງສອງ. ສູ້ຊົນໃຫ້ຈ່າຍ 1 ໂດລາຫຼືຫນ້ອຍກວ່າ. Pasta ແມ່ນດີສໍາລັບ 1-2 ປີຜ່ານມາວັນທີພິມຢູ່ໃນປ່ອງ, ສະນັ້ນທ່ານມີເວລາຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ມັນຂຶ້ນ.
08 - Oatmeal
ຫມາກໂອ້ລົມແມ່ນການລັກ, ຢູ່ $ .21 ຕໍ່ 1/2 ຖ້ວຍຮັບໃຊ້, ແລະມັນມີຊີວິດ shelf ປະທັບໃຈເທົ່າທຽມກັນ. ໄວອ້ອຍ (ສາມາດເອີ້ນໄດ້ວ່າ oats ຫນຶ່ງນາທີ), ສາມາດຮັກສາໄວ້ໄດ້ 2-3 ປີຜ່ານມາທີ່ດີທີ່ສຸດຊື້. oats ທັນທີທັນໃດແລະເຫຼັກອາຍຕັດມີອາຍຸສັ້ນກວ່າ 1-2 ປີຜ່ານມາວັນທີ່ດີທີ່ສຸດຊື້, ແຕ່ວ່າຍັງມີເວລາຫຼາຍທີ່ຈະໃຊ້ມັນຂຶ້ນ. ເພີດເພີນກັບພວກເຂົາສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ແຕ່ຢ່າລືມເບິ່ງທັງຫມົດຂອງການນໍາໃຊ້ອື່ນໆຂອງເຂົາເຈົ້າ. Oats ແມ່ນນອກເຫນືອຈາກທີ່ດີເລີດກັບ cookies ແລະເຂົ້າຈີ່, ແລະຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ stretch ຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍ . ຕື່ມເຖິງຖ້ວຍຫນຶ່ງປອນຂອງຊີ້ນງົວເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຊື້ຊີ້ນຂອງທ່ານໄປຕື່ມອີກ.
09-Flour
Flour costs $ .70 pound (or less). ເອົາຖົງໄວ້ໃນຖົງຂອງທ່ານ, ແລະບໍ່ມີສິ່ງສິ້ນສຸດຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ຫວານຫຼື savory - ມັນມັນທັງຫມົດ. ໃນເວລາທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, flour ທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນດີສໍາລັບ 6-8 ເດືອນຜ່ານມາມື້ທີ່ພິມອອກໃນຖົງ. flour ທັງຫມົດຂອງ wheat ແລະໄຂມັນພິເສດ, ເຊັ່ນ: flour ເພີ່ມເຕີມຂອງຕົນເອງ (ທີ່ມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມປະສົມປະສານ) ມີໄລຍະເວລາສັ້ນກວ່າ 4-6 ເດືອນຜ່ານມາວັນທີພິມ. ເພື່ອຂະຫຍາຍຊີວິດທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນໄປ, ພຽງແຕ່ ຮັກສາແປ້ງຂອງທ່ານໃນຕູ້ເຢັນ . ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາມັນໄປກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງກ່ອນທີ່ທ່ານໃຊ້ມັນ.
10-Veggies ແຊ່ແຂໍງ
ເອົາຜັກຫຼາຍເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານແລະຫຼີກເວັ້ນການໃຫ້ພວກມັນໄປບໍ່ດີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດນໍາໃຊ້ພວກມັນໄດ້, ໂດຍການໂຫຼດຂຶ້ນໃນຜັກກູດທີ່ຢູ່ໃນຮ້ານ. ພວກເຂົາມັກຈະມີລາຄາແພງຫນ້ອຍກວ່າຜະລິດຕະພັນສົດ, ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາກໍາລັງ frozen ພາຍຫຼັງທີ່ຖືກເກັບ, ພວກເຂົາມັກຈະກິນຫມາກທີ່ມີທາດອາຫານທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
US Bureau of Labor Statistics
USDA
EatByDatecom