ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີສິດໃນຫ້ອງຂອງທ່ານ
Easy Substitutions
ໃຊ້ນ້ໍາໄກ່, ແກມນ້ໍາຈືດ, ນ້ໍາຈືດຂາວ, ຫຼືເຫລົ້າຂາວຖ້າສູດຂອງທ່ານໂທຫາເບຍເບົາ. ໃຊ້ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ, broth ໄກ່, ຫຼັກຊັບເຫັດ, ນໍ້າຫມາກໂປມ, cider ຫມາກໂປມ, ເບຍຮາກ, ຫຼືໂກໂກ້ແທນເຫຼົ້າເບຍ.
ທົດແທນການວັດແທກເບຍສໍາລັບມາດຕະການທີ່ຈະຮັກສາປະລິມານຂອງເຫລວຄືກັນໃນສູດຂອງທ່ານ.
ຄໍາແນະນໍາທົດແທນ
- ຖ້າເບຍຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສະເຫນີຊີ້ນ, ໃຫ້ໃຊ້ແທນນົມແທນ. ມັນຈະເຮັດວຽກດຽວກັນ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນກັບໄປແທນດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມຖ້າເບຍຢູ່ໃນສູດເຂົ້າຈີ່. ສູດນີ້ອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະ / ຫຼືກາກບອນເພື່ອກະຕຸ້ນເຊື້ອໄວຣັດນ້ໍານົມຫຼືເບຍທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອ leaven dough ໄດ້. ໂດຍບໍ່ມີສ່ວນປະກອບສໍາປະກອບໃນພາລະບົດບາດນີ້, ເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານຈະບໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນຄືກັບວ່າມັນຄວນຈະເປັນ.
- ຖ້າທ່ານຫຼີກເວັ້ນການເບຍຍ້ອນ gluten, ໃດກໍ່ຕາມການປ່ຽນແທນເຫຼົ່ານີ້ຄວນເຮັດວຽກ. ເຫລົ້າທີ່ເຮັດແມ່ນມັກຈະຖືວ່າເປັນ gluten-free, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະເຫມີ. ກວດເບິ່ງປ້າຍຜະລິດຕະພັນຂອງການທົດແທນໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຜະລິດຜະລິດຕະພັນ gluten. ບາງຄັ້ງ gluten lurks ໃນບ່ອນທີ່ແປກໃຈ.
- ຖ້າບໍ່ມີຕົວແປເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປັດໃຈສໍາລັບທ່ານ, ໃຫ້ເລືອກໃດກໍ່ຕາມທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສູດຂອງທ່ານ.
ວິທີການໄດ້ຮັບຜົນດີ
ບໍ່ມີການທົດແທນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນຄໍາທີ່ມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດສໍາລັບເບຍ, ແຕ່ວ່າຫນຶ່ງໃນນັ້ນກໍ່ຄວນເຮັດວຽກຢ່າງເຫມາະສົມໃນສູດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຊ້ນ້ໍາຊາຫຼືນ້ໍາຕານໃນເບຍທີ່ເອີ້ນວ່າໃນສູດຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ຂ້ອນຂ້າງດີກວ່າມັນຈະໃຊ້ຖ້າເບຍຖືກນໍາໃຊ້.
ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍພຽງພໍທີ່ຈະແກ້ໄຂດ້ວຍນ້ອຍຂອງສົ້ມຫຼືນ້ໍານາວ. ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດສູດຂອງທ່ານແລະດັດປັບໃຫ້ມັນເປັນເວລາຈົນກວ່າທ່ານຈະພໍໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບ.
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານເປັນການທົດແທນເບຍຈະເພີ່ມຄວາມເລິກຂອງອາຫານທີ່ປະເສີດທີ່ສູດຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງສາມາດເພີ່ມໂຊດຽມບາງ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາເກືອທີ່ບໍ່ມີໂຊດຽມຫຼືພິຈາລະນາກິນເກືອທີ່ເອີ້ນວ່າໃນສູດຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະມີໂອກາດທີ່ຈະມີລົດຊາດອາຫານ. ທ່ານອາດພົບວ່ານໍ້າຕານໄດ້ເພີ່ມເກືອທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າທັງຫມົດ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນການດື່ມເຫຼົ້າໃນສູດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງຊັບພະຍາກອນເຫຼົ່ານີ້. ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຮຽນຮູ້ວິທີການຫລິ້ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ມັນບໍ່ຍາກຫຼາຍເລີຍ.