ຜັກບົ່ວສົດຜັກບົ່ວ

ຕ້ອງການຜັກບົ່ວຟັກສໍາລັບສູດ? ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຜັກບົ່ວທີ່ມີຢູ່ໃນມື (ຫຼືທ່ານກໍາລັງແຕ່ງກິນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບເຂົາເຈົ້າກໍ່ອາດຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ໃນບ່ອນລ້ຽງສັດຂອງທ່ານທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແທນທີ່ນີ້.

ການປ່ຽນຜັກບົ່ວຜັດກັບຜົງຜັກບົ່ວຫຼືຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ

ຜັກບົ່ວຂະຫນາດນ້ອຍ = 1/3 ຈອກຊໍ່ = 1 ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ = 1 ເມັດຜັດຜັກບົ່ວແຫ້ງ

ຜັກບົ່ວຂະຫນາດນ້ອຍ = 1 ຈອກຊ້ອນ = 1 ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ = 3 ເມັດຜັດຜັກບົ່ວແຫ້ງຜັກບົ່ວ

ຜັກບົ່ວຂະຫນາດໃຫຍ່ = 1-1 / 2 ຈອກຟັກ = 1.5 Tbsp ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ = 4.5 Tbsp ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແຫ້ງຜັກບົ່ວ

ວິທີການປ່ຽນແທນຈະປ່ຽນສູດຂອງທ່ານ

ການທົດແທນເຫຼົ່ານີ້ຈະໃຫ້ທ່ານຜັດຜັກບົ່ວທີ່ທ່ານກໍາລັງຢູ່ຫຼັງ, ແຕ່ພວກມັນຈະປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງຂອງສູດຂອງທ່ານແລະພວກເຂົາອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການຈໍານວນສ່ວນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບອອກຈາກຜັກບົ່ວແຫ້ງສູດຂອງທ່ານພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍກວ່າຜັກບົ່ວ. ຖ້າຫາກວ່າສິ່ງເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມກັງວົນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຕື່ມສ່ວນປະກອບອື່ນເພື່ອທົດແທນການສູນເສຍໂຄງສ້າງທີ່ສູນຫາຍແລະນໍາສູດສູດຄືນໄປເຖິງປະລິມານທີ່ກໍານົດໄວ້.

ຕົວຢ່າງ: ຖ້າສູດສູດສໍາລັບຜັກບົ່ວນຶ່ງຜັກບົ່ວ, ຜັດ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວຜັດຜັກບົ່ວ, ບ່ວງຜັກບົ່ວຫຼືຜັກຫອມ.

ສູດຫຼາຍຄົນເອີ້ນວ່າສໍາລັບການຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວໃນນ້ໍາຮ້ອນກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ພຽງແຕ່ຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້, ແລະເພີ່ມຜົງຜັກບົ່ວຫຼືຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແຫ້ງໃນເວລາທີ່ທ່ານເພີ່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເຄື່ອງເທດໄດ້.

ອາການແພ້ກັບຜັກບົ່ວ?

ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ກັບຜັກບົ່ວ, ຫຼືທ່ານກໍາລັງແຕ່ງກິນສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນ, ໃຫ້ອອກຜັກບົ່ວອອກຫຼືພິຈາລະນາໃຫ້ພວກເຂົາປ່ຽນແທນດ້ວຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່.

ຫມາກພິກແດງ, ແຄລອດແລະຜັກທຽມມີຕົວເລືອກທັງຫມົດ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ມີລົດຊາດດຽວກັນ, ແນ່ນອນ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຢ່າງຫນ້ອຍຈະທົດແທນບາງສ່ວນຂອງລົດຊາດແລະປະລິມານທີ່ຜັກບົ່ວໄດ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປະກອບສ່ວນເຂົ້າອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນສູດຂອງທ່ານຍັງເຮັດໃຫ້ຈໍານວນດຽວກັນຂອງອາຫານ. ພຽງແຕ່ເລືອກຜັກຫຼືປະສົມຜັກ, ທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດກັບສູດທີ່ທ່ານກໍາລັງກະກຽມ, ແລະທ່ານຄວນຈະມີຄວາມພໍໃຈຢ່າງເຫມາະສົມກັບຜົນໄດ້ຮັບ.

ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນວ່າອາຫານຂອງທ່ານຈະມີລົດຊາດທີ່ບໍ່ມີຜັກບົ່ວ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຕື່ມເຂົ້າບ່ວງແປ້ງທີ່ສູດອາຫານເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດ. ພຽງແຕ່ເລືອກຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າຈະສະຫນຸກກັບກິ່ນອື່ນໆໃນອາຫານ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ Cumin ຈະເປັນຕົວເລືອກທີ່ຈະພິຈາລະນາຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່ສູດ Mexican.

ຊ່ວຍປະຢັດເວລາແລະຫຼີກເວັ້ນການແລ່ນອອກຈາກຜັກບົ່ວອີກເທື່ອຫນຶ່ງ

ຜັກບົ່ວທີ່ແຕກຫັກແຊ່ແຂໍງດີ. ກຽມຊໍ່ແລະເຕັນໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຈັບມືໄດ້ເມື່ອໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງທໍາລາຍພວກມັນກ່ອນ. ພຽງແຕ່ວັດແທກຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບສູດຂອງທ່ານ, ແລະເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະທໍາລາຍເມື່ອພວກເຂົາແຕ່ງກິນ. ນີ້ແມ່ນວິທີການແຊ່ຜັກບົ່ວຢ່າງຖືກຕ້ອງ . ຫນຶ່ງຈອກຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວທີ່ແຊ່ແຂງແມ່ນທຽບເທົ່າກັບຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງຫນຶ່ງ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດວຽກກັບຜັກບົ່ວດິບ, ໃຫ້ ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເກັບຮັກສາມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ . ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາບໍ່ງອກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີໂອກາດໃຊ້ມັນ.

ເບິ່ງເພີ່ມເຕີມການປ່ຽນແທນສ່ວນປະກອບ