ເຮັດໃຫ້ມີປະສິດຕິພາບ, ສຸຂະພາບ, ແລະລາຄາຖືກກວ່າທີ່ບ້ານ
ກຸ້ງໄກ່ໃນເຮືອນແມ່ນມີສຸຂະພາບດີແລະມີລົດຊາດຂົມຂື່ນກວ່າໄກ່ທີ່ມີອາຫານໄວແລະແຊບໄວ, ແລະພວກມັນກໍ່ເປັນຫິນທີ່ກໍ່ສ້າງ. ຕົວຢ່າງ: ຫນຶ່ງແກັດຂອງໄກ່ຈາກຮ້ານອາຫານໄວທີ່ມີຊື່ສຽງມີປະລິມານ 84 ກໍາລັງ, 57 ກຼາມຂອງໄຂມັນແລະ 11 ກຣາມຂອງທາດແປ້ງ. ຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານກໍາລັງກິນພຽງ 49 ກາລອນ, 1 ແກມຂອງໄຂມັນ, ແລະ 4 ກຼາມທາດແປ້ງສໍາລັບແຕ່ລະເມັດ. ຖ້າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະເອົາແກງໄກ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອທົດສອບລົດຊາດ, ອ່ານເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານ.
01 - ເກັບສ່ວນປະກອບ
ສໍາລັບສູດນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- 1 lb breast breast
- 1/2 ຈອກເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ (panko ຫຼື Italian)
- 1/8 ຈອກເນີຍແຂງ Parmesan
- 1/4 tsp ຜົງຜັກທຽມ
- 1 ໄຂ່, ຖືກທຸບຕີ
- 3 tbsp. ມັນເບີທີ່ມີສີເຫຼືອງຫຼື 3 tbsp. ນ້ໍາມັນປຸງແຕ່ງອາຫານ (ທາງເລືອກຂອງທ່ານ)
- ເກືອ
- Pepper
02 - Chop the ໄກ່
ຕັດອອກໄຂມັນອອກຈາກເຕົ້ານົມໄກ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, chop ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ທ່ານສາມາດຕັດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນຮ້ານໄກ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
03 - ກະກຽມຂີ້ຝຸ່ນ
ປົນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຫນົມປັງ, ຜັກທຽມ Parmesan, ແລະຜັກທຽມກັນໃນຖ້ວຍປະສົມຂະຫນາດໃຫຍ່. ຕື່ມເຄື່ອງເທດອື່ນໆຫຼືອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຊັ່ນ: ຜັກບົ່ວ, ຜົງຜັກບົ່ວ, ຜົງແປ້ງ, ຫຼືຜົງຜັດ.
ໃສ່ໄຂ່ແລະມັນເບີ (ຫຼືນ້ໍາມັນປຸງແຕ່ງອາຫານ) ໃນເຕົາອົບປະສົມແຍກຕ່າງຫາກ.
04 - ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງລ້າສະຫລັດໄກ່ດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຊໍ່ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະດ້ວຍໄຂ່ແລະມັນເບີ (ຫຼືນ້ໍາມັນ) ປະສົມແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເກີນເກີນໄປ. ຕໍ່ໄປ, ຈົມປັກເຂົ້າໄປໃນ breadcrumbs ຂອງທ່ານ, ແລະເຄືອບມັນຫມົດ. ໃສ່ແກ້ວທໍາອິດຂອງທ່ານໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍຄຸກກີ (ຖ້າກິນ) ຫຼືແຜ່ນ (ຖ້າມີການຕົ້ມ) ແລະເຮັດຊ້ໍາກັບແກ້ມທີ່ເຫລືອ.
05 - Bake ຫຼື Fry Your Nuggets
ສໍາລັບແກງຂີ້ເຜີ້ງ: ຈືນຢູ່ທີ່ 425 ອົງສາ Fahrenheit ສໍາລັບ 20 ຫາ 25 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາແກນແມ່ນສີນ້ໍາຕານທອງ. ດຶງຂີ້ເຫຍື້ອໃນເວລາກາງຄືນໂດຍຜ່ານຂະບວນການ
ສໍາລັບແກງຂົ້ວ: ໃຫ້ນ້ໍາມັນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນເຕົາ, ແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ 350 ຫາ 375 ອົງສາ Fahrenheit. ວາງຂວດໃນກະດານແລະແຕ່ງກິນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກວ່າພວກມັນສີນ້ໍາຕານທອງຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງ. ຂື້ນພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າ, ແລະແຕ່ງກິນອີກຂ້າງຫນຶ່ງ. ວາງຂີ້ເຫຍື້ອສໍາເລັດຮູບໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍທີ່ມີຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍເພື່ອດູດຊ້ໍາໄຂມັນ.
ຮັບປະທານອາຫານທີ່ ມີນ້ໍາຊຸບ ທີ່ຊື່ນຊອບຂອງທ່ານ, ແລະເບິ່ງພວກເຂົາຫາຍໄປ.
ເຄັດລັບການເງິນເພີ່ມເຕີມ
ຊ່ວຍປະຢັດເວລາ (ຊ່ວຍປະຢັດສໍາລັບມື້ທີ່ຝົນ) ໂດຍເພີ່ມສອງເທື່ອຫຼືສາມເທື່ອສາມເທື່ອເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີອາຫານພິເສດຕື່ມອີກໃນການແຊ່ແຊ່ເຢັນໃນອາຫານໃນອະນາຄົດ. ຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນຂີ້ເຫຍື້ອຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະແຊ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາຈະມີຄວາມສະດວກສະບາຍໃນການຊື້ສິນຄ້າ. ເມື່ອທ່ານພ້ອມທີ່ຈະກິນອາຫານເມັດ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ພວກມັນໃສ່ເຕົາຫຼືໄມໂຄເວຟເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາອົບອຸ່ນ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະຫຍັດເງິນໄດ້ທັນທີໂດຍການເຮັດ breadcrumbs ຂອງທ່ານເອງແທນທີ່ຈະໃຊ້ຮ້ານຄ້າທີ່ຊື້. ພະຍາຍາມເອົາຜັດເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໃນເຕົາອົບແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງປະກອບອາຫານຈົນກວ່າທ່ານຈະເຂົ້າເຖິງຂະຫນາດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມສິ່ງໃດກໍ່ຕາມຢາສະຫມຸນໄພຫຼືເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານຢາກຈະມີລົດຊາດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ເມື່ອທ່ານເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຫ້ງດີ, ພວກມັນຈະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ເຮັດຊໍ່, ແລະຮັກສາໄວ້ດ້ວຍມືເພື່ອການກຽມອາຫານງ່າຍ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ສົດ. ເຂົ້າຈີ່ Stale ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການເຮັດ breadcrumbs.