ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານສາມາດຊື້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຕົກຢູ່ໃນເຮືອນຈາກຮ້ານຄັງສິນຄ້າ.
01 - Sandwich Spreads and Condiments
jars ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ mayo, ໍາມັນເບີຖົ່ວດິນແລະສະບຽງອາຫານອື່ນໆເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສົມບູນແບບໃນເຮືອນຄົວການຄ້າ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼາຍໃນເຮືອນຄົວ. ເປັນຫຍັງ? ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດສໍາເລັດຮູບເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນວັນໃຊ້ໂດຍທ່ານຕ້ອງພິຈາລະນາຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປົນເປື້ອນ. ທຸກຄັ້ງທີ່ມີຄົນຕິດຫນົມ, ມີດ (ຫຼືນິ້ວມື) ເຂົ້າໄປໃນຖັງທີ່ຈະເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນໂອກາດທີ່ຈະນໍາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະສິ່ງປົນເປື້ອນອື່ນໆ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທັງຫມົດທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບປະມານທີ່ຈະສິ້ນສຸດຂວດນັ້ນ, ແລະພວກເຮົາກໍາລັງເຊື່ອງໄວ້ຂວດຂະຫນາດປົກກະຕິນັ້ນເບິ່ງຄືວ່າດີກວ່າ.
02-Flour
ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານເຮັດ baking ເຕັກນິກ, 25- ຫຼື 50 lb ໃຫຍ່. ຖົງຂອງແປ້ງພຽງແຕ່ບໍ່ແມ່ນການຊື້ທີ່ດີ - ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນມີລາຄາຖືກກວ່າ. ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາມັນໃນແປ້ງສາລີທັງຫມົດລົ້ມເຫລວຢ່າງໄວວາ, ມັນຈະເກັບໄວ້ໃນບ່ອນລ້ຽງສັດແຕ່ຫນຶ່ງຫາສາມເດືອນເທົ່ານັ້ນ, ອີງຕາມສະພາບໍລິຫານທັງຫມົດ. flour ທັງຫມົດທີ່ມີຈຸດປະສົງມີຊີວິດ shelf ຫຼາຍ, ບ່ອນໃດທີ່ປະມານ 4-6 ເດືອນຜ່ານມາວັນທີ່ດີທີ່ສຸດຊື້, ແຕ່ວ່າມັນຍັງບໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເກັບຮັກສາມັນຢູ່ໃນຫ້ອງ pantry ສໍາລັບຍາວ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າເມັດແປ້ງທີ່ມີນ້ໍາຖ້ວມຮ້າຍແຮງ, ຮັກສາມັນຢູ່ໃນບ່ອນລ້ຽງສັດຂອງທ່ານແລະທ່ານພຽງແຕ່ຂໍໃຫ້ມີບັນຫາ.
ການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນຊື້ແປ້ງໃນຖົງຫ້າປອນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາມັນໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ເຢັນ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນມັນຈາກແມງໄມ້ແລະຈາກການລ່ວງລະເມີດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນໄດ້ຕາມຄວາມໄວທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີເກັບຮັກສາແປ້ງ
03 - ຫມາກໄມ້ແລະແກ່ນ
ການຮັກສາບ່ອນລ້ຽງຂອງທ່ານທີ່ມີຫມາກໄມ້ແລະແກ່ນເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ເພາະວ່າພວກເຂົາກໍາລັງມີທາດບໍາລຸງ, ແຕ່ໃຫ້ລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນນອກ. ພວກເຂົາກໍາລັງຈະລົ້ມລະລາຍ, ຄືກັບແປ້ງມັນ. ກົດລະບຽບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນພຽງແຕ່ຊື້ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ພາຍໃນສາມຫາເກົ້າເດືອນຂອງວັນທີ່ຊື້ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພິມໃສ່ຖັງຫຼືຖົງ. ຫມາກໄມ້ບາງຊະນິດຍາວກວ່າເກົ່າອີກ. ເບິ່ງການກິນອາຫານຕາມວັນທີສໍາລັບເວລາເກັບຮັກສາທີ່ແນະນໍາຂອງແກ່ນສະເພາະ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼັກຊັບໃນຫມາກໄມ້ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຢູ່ໃນລະດູຫຼືໃນການຂາຍ? ຖິ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນຕູ້ແຊ່, ແລະທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບພວກເຂົາຈະບໍ່ດີ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີເກັບຮັກສາແກ່ນ
04 - ເຄື່ອງເທດ, ເຄື່ອງເທດແລະເຄື່ອງປຸງ
ເຄື່ອງເທດ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານຈະບໍ່ດີ, ເຊັ່ນ: ແປ້ງແລະແກ່ນ, ແຕ່ພວກມັນຈະສູນເສຍການໃຊ້ເວລາຂອງມັນ. ດ້ວຍຄວາມຄິດນີ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງເທດຂອງທ່ານໃນບັນຈຸຂະຫນາດນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ພວກມັນໄດ້ແລະປ່ຽນແທນພວກເຂົາຢ່າງເປັນປົກກະຕິ. McCormick ກ່າວວ່າເຄື່ອງເທດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນສອງຫາສາມປີ, ແຕ່ຫຼາຍຫົວຫນ້າຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ປ່ຽນເຄື່ອງເທດຂອງທ່ານທຸກໆ 6 ເດືອນ. ໂທແມ່ນຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊື້ເຄື່ອງປະດັບຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໄປກັບເຄື່ອງເທດທັງຫມົດ. ນ້ໍາມັນຂອງພວກມັນຈະຖືກລັອກໄວ້ຈົນກ່ວາທ່ານຂັດມັນ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍເຊັ່ນດຽວກັນໃນການເກັບຮັກສາທີ່ເຄື່ອງເທດທີ່ດິນເຮັດ.
ບໍ່ວ່າມັນຈະສະດວກສະບາຍແນວໃດ, ຢ່າເກັບຮັກສາເຄື່ອງເທດຂອງທ່ານໂດຍເຕົາໄຟ. ຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຄວາມສະຫວ່າງຈະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງພວກເຂົາໄວຂຶ້ນໄວກວ່າເກົ່າ. ພວກເຂົາຢູ່ໃນຫ້ອງກາງຫຼືຫ້ອງຮັບປະທານ.
05 - ນ້ໍາມັນປຸງອາຫານ
ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານເຮັດຫຼາຍ frying, ມັນອາດຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະຊື້ນ້ໍາປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງທ່ານໃນປະລິມານ. NutritionFacts.org ໄດ້ສຶກສາຄົ້ນຄວ້າ, ແລະພົບວ່ານໍ້າມັນປຸງແຕ່ງອາຫານຈໍານວນຫຼາຍເລີ່ມຕົ້ນຂີ້ກົ່ວແລະຖືກດູດຊືມດົນກ່ອນທີ່ຈະພິມອອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນວັນທີ່ຂວດ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຊື້ໃຫຍ່ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ເສຍເງິນແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງ. ປຽບທຽບລາຄາ, ແລະທ່ານອາດຈະພົບວ່າແກ້ວໃຫຍ່ເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຫຼາຍ - ຖ້າມີ - ປະຫຍັດເງິນຂ້ອນຂ້າງຂວດນ້ອຍ. 06 - ອາຫານອື່ນທັງຫມົດ
ເຂົ້າຫນົມອົມ, quinoa, oatmeal, popcorn ແລະອາຫານທີ່ເຮັດດ້ວຍພືດທັງຫມົດ - ສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄື pasta, crackers ແລະ chip - ມີຊີວິດ shelf ຫຼາຍກ່ວາຄູ່ຂອງພວກເຂົາປຸງແຕ່ງ, ທີ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມກິນອາຫານສຸຂະພາບ, ແຕ່ວ່າ ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ overbuy, ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າຕົ້ມ, ພຽງແຕ່ຈະຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນລ້ຽງສັດ 4 ຫາ 6 ເດືອນ. ມັນເປັນການຮ້ອງໄຫ້ຫ່າງໄກຈາກອາຍຸການເກັບກ່ຽວ 4-5 ປີຂອງເຂົ້າຂາວ. ແລະພຽງແຕ່ເປັນ flour ແມ່ນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບ weevils, ດັ່ງນັ້ນກໍ່ມີທັງຫມົດຂອງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດເມັດພືດທັງຫມົດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການການລະບາດຂອງກະເພາະອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຫມຸນຜ່ານຫຼັກຊັບຂອງທ່ານຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ແລະທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດແນວນັ້ນໄດ້ເມື່ອທ່ານຊື້ຈໍານວນເງິນທີ່ຫຼວງຫຼາຍ.
ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງສິ່ງເສດເຫຼືອຈາກອາຫານແລະບັນຫາຕ່າງໆທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ໃຫ້ຊື້ເອົາຊະນິດເຂົ້າ, ເຂົ້າໂອດແລະເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນລົງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ມັນ.
ສໍາລັບອາຫານຫວ່າງອາຫານ, ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມຊື້ຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
07 - ກາເຟ
ການຜະລິດກາເຟຂອງທ່ານແມ່ນແນ່ນອນວ່າລາຄາຖືກກວ່າຊື້ຢູ່ຮ້ານກາເຟ, ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະຖືກພະຍາຍາມຊ່ວຍປະຢັດຫຼາຍກວ່າເກົ່າໂດຍການຊື້ຖົງຍັກໃຫຍ່ຫຼືຫມາກຖົ່ວ, ຢ່າເຮັດມັນ. ກາເຟສົດແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ກາເຟທີ່ດີ. ຊື້ຖົງຂະຫນາດນ້ອຍ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາມັນໃນຕູ້ແຊ່ລະຫວ່າງ brews. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມີຄວາມມ່ວນທົດລອງໃຊ້ປຸງລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແຕ່ລະເວລາທີ່ທ່ານແລ່ນອອກ. ມັນດີກ່ວາການດື່ມກາເຟດຽວກັນມື້ຫຼັງຈາກນັ້ນ. 08 - ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບຜະລິດຕະພັນ skincare
ອາຫານບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນຊື້ໃນຫລາຍໆຊະນິດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນຈະມີຄວາມລະມັດລະວັງໃນການຊື້ເຄື່ອງທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນບໍາລຸງຜິວ. ເປັນຫຍັງ? ເນື່ອງຈາກວ່າທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເອົານິ້ວມືຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຖັງທີ່ຈະເອົາບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນໂອກາດທີ່ຈະແນະນໍາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ມັນເປັນການຕິດເຊື້ອພຽງແຕ່ລໍຖ້າເກີດຂຶ້ນ. ຊ່ວຍຕົວທ່ານເອງເດີນທາງກັບທ່ານຫມໍແລະສູນເສຍເວລາຈາກການເຮັດວຽກໂດຍຕິດກັບບັນຈຸທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໃນໄລຍະຫນຶ່ງປີ. ແລະພິຈາລະນານໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດ້ວຍແປງສະອາດຫຼືນໍ້າຫອມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານເລີຍ. ຍິ່ງດີດີກວ່າ: ຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປັ໊ມກໍ່ສ້າງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດບີບເອົາສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໂດຍບໍ່ເຄີຍຖອດຝາປິດ. ຕ້ອງການປະຢັດເງິນໃນຜະລິດຕະພັນເບິ່ງແຍງທີ່ທ່ານມັກ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊອກຫາລາຄາຮຸ້ນຂຶ້ນກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່ຂະຫນາດປົກກະຕິ.
09 - ຜະລິດຕະພັນເຈ້ຍ
ຂະຫນາດໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າລາຄາຖືກກວ່າ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວກໍຕາມກໍລະນີທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນກະດາດ. ປຽບທຽບລາຄາຂອງຊຸດຫຸ້ມຫໍ່ຂອງເຈ້ຍຫ້ອງນ້ໍາແລະຖົງເຈ້ຍໃສ່ຮ້ານຄ້າຂາຍເຄື່ອງສໍາລັບຜະລິດຕະພັນດຽວກັນ, ແລະທ່ານມັກຈະພົບວ່າຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຂອງທີ່ຊະນະ. ແລະວ່າກ່ອນທີ່ທ່ານປັດໄຈໃນການຂາຍແລະ coupons (ທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດນໍາໃຊ້ຢູ່ທີ່ຮ້ານຄັງສາງ). ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊື້ຫຸ້ນ, ພຽງແຕ່ຊື້ຊອງແພັກເກັດຂະຫນາດນ້ອຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະງ່າຍຕໍ່ການເກັບຮັກສາ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ.
10 - ຜະລິດຕະພັນທໍາຄວາມສະອາດ
ການຊື້ຖ້ວຍຍັກໃຫຍ່ຂອງເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ທ່ານມັກຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຄິດທີ່ສະຫຼາດແລະຖ້າທ່ານເປັນເຈົ້າຂອງບໍລິການແມ່ຍິງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນຄົນປົກກະຕິ (ຜູ້ທີ່ມີເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັກສາເຮືອນຫນຶ່ງທີ່ສະອາດ) ກໍ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຈໍານວນຫຼາຍຂອງເຄື່ອງທໍາຄວາມສະອາດຂອງທ່ານອາດຈະມີຊີວິດທີ່ສັ້ນກວ່າຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຮູ້. ອີງຕາມສະຖາບັນຄົ້ນຄ້ວາ Goodhousekeeping, ເຄື່ອງຊັກຜ້າສະບຽງອາຫານແມ່ນດີພຽງແຕ່ຫົກເດືອນຫາຫນຶ່ງປີຫຼັງຈາກໄດ້ເປີດ. ສະບູ່ສະບູ່ທີ່ມີນ້ໍາສະອາດມີພຽງແຕ່ 12 ຫາ 18 ເດືອນເທົ່ານັ້ນ; ແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອາຫານຈານອາຫານແມ່ນດີພຽງແຕ່ສາມເດືອນ.
ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຈາກການຄົ້ນຄວ້າຂອງພວກເຂົາແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍມີຊີວິດທີ່ສັ້ນກວ່າ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສໍາລັບບາງຜະລິດຕະພັນ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດດ້ານຫຼາຍ, ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າການຕັດຊີວິດ shelf ຂອງເຂົາເຈົ້າໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ການຄົ້ນຄວ້ານີ້ເຮັດໃຫ້ເປັນກໍລະນີທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ສວຍງາມສໍາລັບການປ່ຽນແປງສົ້ມຂາວເປັນການແກ້ໄຂທໍາຄວາມສະອາດຕົ້ນຕໍຂອງທ່ານ. ມັນມີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີໄລຍະໃກ້ຊິດແລະມີລາຄາແພງຫຼາຍກ່ວາເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ຊື້ໃນຮ້ານ (ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານຊື້ມັນຫຼາຍ, ຊື້ກາລອນ, ມັນຈະເປັນເວລາດົນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງຊື້ອີກ.
25 ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ Homemade ທ່ານສາມາດເຮັດດ້ວຍເຫຼົ້າແວງ