ໃຫ້ບໍລິການອາຫານຫຼັກແລະໂພຊະນາການທີ່ມີລາຄາຕໍ່າກ່ວາ $ 1.00 ຕໍ່ການບໍລິການ
ສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດແມ່ນການທໍາລາຍນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເສຍເງິນຫຼາຍ. ນີ້ປະກອບມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນການສັ່ງອອກແທນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ, ຊື້ອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມລາຄາແພງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການກຽມພ້ອມໂດຍປະຕິບັດຕາມສູດງ່າຍໆແລະຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ປົກກະຕິ ເຮັດໃຫ້ອາຫານເສຍຫາຍ .
ສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນຂອງພວກເຮົາ, ນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີໄດ້ພັດທະນາໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນວິທະຍາໄລຫຼືເມື່ອພວກເຮົາມີວຽກທີ່ຕ້ອງການທີ່ໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາ.
ຊັອກໂກແລດຕົວເລກ
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສິ້ນສຸດລົງເຖິງຂ້ອນຂ້າງຊ໊ອກຕົວເອງໃນການທໍາລາຍນິໄສການກິນອາຫານຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ມັນແມ່ນໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຈ່າຍຫນີ້ສິນທີ່ເຫລືອຢູ່. ຫມູ່ເພື່ອນແນະນໍາວ່າຂ້ອຍເຮັດແຜ່ນວຽກເພື່ອເບິ່ງບ່ອນທີ່ເປັນຄອບຄົວ, ເງິນຂອງພວກເຮົາໄດ້ໄປ.
ມັນແມ່ນພາກສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຈໍານວນເງິນທີ່ໃຊ້ໃນແຕ່ລະອາທິດໃນອາຫານ. ໃນເວລາທີ່ການແຂ່ງຂັນສຸດທ້າຍຢູ່ໃນ, ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອວ່າຕົວເລກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊອກຫາແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນປັດຈຸບັນທີ່ແທ້ຈິງຂອງການຄົ້ນພົບຕົນເອງ.
ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຄິດວ່າຕົນເອງເປັນຄົນໃກ້ຊິດແລະ secretly ໃຫ້ຕົວເອງ pats ກັບຄືນໄປບ່ອນສໍາລັບການດັ່ງນັ້ນ frugal ແລະໃນການຄວບຄຸມ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີໃຈເພາະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນ "ທັງຫມົດ" ແລ້ວຂ້ອຍຈະຮູ້ວ່າພວກເຮົາກໍາລັງໃຊ້ຈ່າຍອາຫານເທົ່າໃດ.
ຫຼັງຈາກເຮັດແຜ່ນວຽກ, ສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ປ່ຽນແປງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຈະ ໃຊ້ຈ່າຍພຽງເລັກນ້ອຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໃນອາຫານ , ແຕ່ຍັງມັກອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານໃສ່ໃນເຮືອນຄົວແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຈະກິນ
ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອຫມັ້ນຢ່າງແນ່ນອນວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາຈະກິນອາຫານທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງພວກເຮົາ.
ຖ້າຫາກວ່າມີຖົງ chip ແລະ cookies ຢູ່ໃນນັ້ນ, ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຈະຂັດລົງ. ຖ້າຫາກວ່າທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນແມ່ນຖົງຄາເຟ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງທີ່ກິນໄດ້ແມ່ນຖົງຂອງຫມາກເລັ່ນ.
ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການເຮືອນຄົວທີ່ມີແຄລອດແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນໃຊ້ເວລາຈໍານວນຫນຶ່ງເພື່ອໄປຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ໃນທີ່ສຸດຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດມັນໂດຍການວາງແຜນກິນອາຫານຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຕິດຢູ່ຮ້ານຄ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ.
ເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດ
ຂ້ອຍກໍານົດເປົ້າຫມາຍສໍາລັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໂດຍສະເລ່ຍສໍາລັບແຕ່ລະອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າຫນຶ່ງໂດລາຕໍ່ຮັບໃຊ້ເປັນຈໍານວນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຫຼັກສູດຄ່ໍາຕົ້ນຕໍ. ຕໍ່ໄປ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາສູດອອນໄລນ໌, ແລະໄດ້ເຂົ້າໄປໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງ USDA ທີ່ມີສ່ວນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການເຮັດອາຫານແມ່ນຫຍັງ?" ມີ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຊອກຫາສູດທີ່ມີລາຄາຖືກໃນການກະກຽມ, ແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບດີ.
ພ້ອມກັບການສະຫນອງສູດ, ເວັບໄຊທ໌ຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການແລະຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕໍ່ການບໍລິການສໍາລັບແຕ່ລະສູດ. ມັນແມ່ນການນໍາໃຊ້ເວັບໄຊທ໌ນີ້ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດທໍາລາຍນິໄສການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຂອງຂ້ອຍແລະສຸດທ້າຍກໍ່ຈ່າຍຄ່າຫນີ້ນັ້ນ.
ສູດຄ່ໍາສໍາລັບການ $ 1 ຕໍ່ການຮັບໃຊ້
ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສູດທີ່ຂ້ອຍມັກພົບໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງ USDA. ກະລຸນາສັງເກດວ່າໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງອາຫານໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນແລະໃນປັດຈຸບັນສູດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍກ່ວາຮ້ອຍໂດລາ. ເພື່ອເບິ່ງສູດຄົບຖ້ວນສົມບູນແລະ / ຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ປຸງແຕ່ງອາຫານແມ່ນຫຍັງ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ລິ້ງຄ໌ "ເບິ່ງສູດ" ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ໄກ່ເຜັດກັບຜັກ
ຂະຫນາດຮັບໃຊ້: 1/6 ສູດ
ຜົນຜະລິດ: Six servings
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ:
ຕໍ່ສູດ: $ 6.45
ຕໍ່ການໃຫ້ບໍລິການ: $ 107
ເບິ່ງສູດ
Chicken Cacciatore
ຂະຫນາດຮັບໃຊ້: 1/4 ສູດ
ຜົນຜະລິດ: ສີ່ອາຫານ
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ:
ຕໍ່ສູດ: $ 3.59
ຕໍ່ການຮັບໃຊ້: $ 0.90
ເບິ່ງສູດ
Herb Broiled Beef
ຂະຫນາດຮັບໃຊ້: 1/4 ສູດ
ຜົນຜະລິດ: ສີ່ອາຫານ
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ:
ຕໍ່ສູດ: $ 441
ຕໍ່ການຮັບໃຊ້: $ 1.10
ເບິ່ງສູດ
ອິຕາລີບໍລິສຸດ Broccoli ແລະ Pasta
ຂະຫນາດຮັບໃຊ້: 1 1/4 ຈອກ
ຜົນຜະລິດ: ສີ່ອາຫານ
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ:
ຕໍ່ສູດ: $ 3.70
ຕໍ່ການໃຫ້ບໍລິການ: $ 0.93
ເບິ່ງສູດ
Manly Muffin Meat Loaf
ຂະຫນາດຮັບໃຊ້: ສອງ muffins
ຜົນຜະລິດ: Six servings
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ:
ຕໍ່ສູດ: $ 4.57
ຕໍ່ການຮັບໃຊ້: $ 0.76
ເບິ່ງສູດ
Pasta Primavera
ຂະຫນາດຮັບໃຊ້: 1/3 ສູດ
ຜົນຜະລິດ: ສາມສ່ວນ
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ:
ຕໍ່ສູດ: $ 142
ຕໍ່ການຮັບໃຊ້: $ 0.47
ເບິ່ງສູດ
Quick Skillet Lasagna
ຂະຫນາດຮັບໃຊ້: ຫນຶ່ງຈອກ
ຜົນຜະລິດ: ເຈັດສ່ວນອາຫານ
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ:
ຕໍ່ສູດ: $ 4.77
ຕໍ່ການຮັບໃຊ້: $ 0.54
ເບິ່ງສູດ
ອາຫານເຢັນ Six-Layer Sensational
ຂະຫນາດຮັບໃຊ້: 1/6 ສູດ
ຜົນຜະລິດ: Six servings
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ:
ຕໍ່ສູດ: $ 6.17
ຕໍ່ການໃຫ້ບໍລິການ: $ 103
V iew ສູດ
ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະຊີ້ນຊີ້ນ
ຂະຫນາດການຮັບໃຊ້: ສອງຊີ້ນຊີ້ນ
ຜົນຜະລິດ: Six servings
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ:
ຕໍ່ສູດ: $ 605
ຕໍ່ການຮັບໃຊ້: $ 1.01
ເບິ່ງສູດ
Tortilla Pizzas
ຂະຫນາດຮັບໃຊ້: ຫນຶ່ງ pizza
ຜົນຜະລິດ: Six servings
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ:
ຕໍ່ສູດ: $ 4.45
ຕໍ່ການຮັບໃຊ້: $ 0.74
ເບິ່ງສູດ