ການສັ່ນສະເທືອນສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີການພະນັນ?

ເຄື່ອງຫມາຍຂີດຕໍ່ຄໍາສັບທີ່ຄ້າຍຄືກັບເຄື່ອງຫມາຍ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອບອກຄວາມແຕກຕ່າງ

ໃນຂະນະທີ່ ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງຫຼີ້ນອອນໄລນ໌ ແມ່ນຄວາມບັນເທີງທີ່ມ່ວນຊື່ນແລະມີກໍາໄລ, ປະຊາຊົນສາມາດແລະເຮັດມັນໄດ້ໄກເກີນໄປ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນວ່າການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການແຂ່ງຂັນແມ່ນເລີ່ມຕົ້ນໃນໄລຍະຊີວິດຂອງທ່ານ, ຫຼືວ່າຜູ້ທີ່ຮັກມີຄວາມໂສກເສົ້າ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ສິ່ງເສບຕິດການພະນັນຄ້າຍຄືກັນແລະວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອໃນເວລາທີ່ຈໍາເປັນ.

ສິ່ງເສບຕິດການພະນັນແມ່ນຫຍັງ?

ສິ່ງເສບຕິດການຫຼີ້ນການພະນັນ, ທີ່ເອີ້ນວ່າການຫຼີ້ນການພະນັນຫຼື "ludomania" ແມ່ນຖືກຕ້ອງທີ່ຈະຫຼີ້ນການພະນັນເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຜົນສະທ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼືຕ້ອງການຢຸດເຊົາ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ການປ່ອຍ DSM-5 ໃນປີ 2013, ມັນໄດ້ຖືກຈັດປະເພດຢ່າງເປັນທາງການເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບການຕິດຢາສູບ (ກ່ອນຫນ້ານີ້, ມັນໄດ້ຖືກຈັດປະເພດເປັນບັນຫາການຂັດຂວາງ).

ບໍ່ມີໃຜຮູ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນບາງຄົນຕົກຢູ່ໃນການຫຼີ້ນການພະນັນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງການຊະນະສາມາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂຄງສ້າງທາງເຄມີຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ, ເຊັ່ນ: ການຊະນະຄວາມແປກໃຈ, ສະຫມອງຂອງທ່ານປ່ອຍສານເສບຕິດທີ່ເອີ້ນວ່າ dopamine ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກພໍໃຈແລະມີຄວາມສຸກ.

Dopamine ແມ່ນສັນຍານວ່າທ່ານໄດ້ປະສົບກັບສິ່ງທີ່ດີ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມຫມາຍ. ໃນທໍາມະຊາດ, ນີ້ອາດຈະຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານໄດ້ຄົ້ນພົບແຫຼ່ງອາຫານທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະມີທາດບໍາລຸງທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະວ່າທ່ານຄວນກິນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ແຕ່ໃນສັງຄົມທີ່ທັນສະໄຫມ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາກັບປະສົບການໃນທາງບວກນັ້ນກໍ່ຈະອອກຈາກມື.

ສໍາລັບບາງຄົນ, ການຊະນະກໍ່ສາມາດຜະລິດສູງໃນແບບດຽວກັນກັບການໃຊ້ຢາເສບຕິດ, ແລະເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາເສບຕິດ, ການຊອກຫາສູງທີ່ສາມາດກາຍເປັນການຕ້ານທານໄດ້.

ໃນຂະນະທີ່ສະຫມອງຂອງທ່ານໃຊ້ໃນການຊະນະ, ມັນຈະຜະລິດຫນ້ອຍຂອງການຕອບສະຫນອງຂອງ dopamine ໃນແຕ່ລະຄັ້ງ, ແລະທ່ານຄິດວ່າຄວາມເພິ່ງພໍໃຈນັ້ນ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຊະນະເລື້ອຍໆເພື່ອເຮັດຊ້ໍາຄືນຄວາມຕື່ນເຕັ້ນເດີມຂອງທ່ານ.

ໃນທີ່ສຸດ, ການກະຕຸ້ນການຂັບເຄື່ອນ dopamine ທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງການຊະນະຈະສາມາດນໍາໄປສູ່ພຶດຕິກໍາທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນສາມາດຂັບລົດໃຫ້ທ່ານຕ້ອງການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍກ່ວາທີ່ດີສໍາລັບທ່ານຫຼືການຫຼີ້ນເງິນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຈ່າຍໃນການພະຍາຍາມອອກມາກ່ອນ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການພະນັນການພະນັນເຮັດວຽກ, ເບິ່ງບົດວິພາກວິທະຍາສາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ວິທີການສະຫມອງໄດ້ຮັບການຕິດກັບການພະນັນ.

ການຫຼີ້ນກິລາບໍ່ແມ່ນການພະນັນ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີສິ່ງເສບຕິດໄດ້ແນວໃດ?

ມີຄວາມແຕກຕ່າງຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະມີຄວາມສໍາຄັນລະຫວ່າງການເຂົ້າຮ່ວມການຫຼີ້ນການພະນັນແລະການຫຼີ້ນການພະນັນ: ທ່ານບໍ່ເຄີຍໃຊ້ເງິນເພື່ອ ເຂົ້າໄປໃນ ລາງວັນ ທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມກົດຫມາຍ ຫຼືເພື່ອຮຽກຮ້ອງລາງວັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນອາດຈະຄ້າຍຄືກັບເຄື່ອງຫຼີ້ນຫຼີ້ນຫຼີ້ນທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍ, ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ພວກມັນແມ່ນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການແຂ່ງຂັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ "dopamine" ທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຊະນະໃນຕາຕະລາງ poker. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຊີວິດຂອງທ່ານໃນຊ່ວງສຸດທ້າຍຂອງການຊື້ຕົ໋ວເຄື່ອງບິນ, ການຕິດຢາເສບຕິດອາດຈະມີອັນຕະລາຍ.

ອາການເຕືອນໄພຂອງສິ່ງເສບຕິດອັນຕະລາຍແມ່ນຫຍັງ?

ການຕິດຢາເສບຕິດອາດຈະເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ແລະທ່ານອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນວ່າມັນເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ວ່າອາການເຕືອນວ່າການຫຼີ້ນການພະນັນແລະການຫຼີ້ນການພະນັນຈະເລີ່ມດໍາເນີນຊີວິດຂອງທ່ານ. ບາງສິ່ງທີ່ສັງເກດເບິ່ງລວມມີ:

ທ່ານເຊື່ອວ່າເຄື່ອງສໍາອາງແມ່ນຄໍາຕອບຕໍ່ບັນຫາຂອງທ່ານ . ການເຂົ້າໄປໃນການຫຼີ້ນກີຕ້າແມ່ນຄວາມ ສົນໃຈ, ບໍ່ແມ່ນວຽກ . ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນຄວາມສຸກທີ່ຈະຝັນກ່ຽວກັບການຊະນະຜູ້ ເຜີຍແພ່ House SuperPrize ຫຼື ຄວາມຝັນຂອງ HGTV ແລະເວົ້າເຖິງຄວາມຫ່ວງ ໃຍ ທາງດ້ານການເງິນຂອງທ່ານ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດໃສ່ຄວາມຫວັງຂອງທ່ານໄດ້.

ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມເຂົ້າໄປໃນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການແຂ່ງຂັນຢ່າງຫນັກເພາະວ່າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການເງິນ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະກ້າວໄປຄືນແລະຊອກຫາວິທີຕ່າງໆທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຂອງທ່ານ.

ທ່ານປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານ. ຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການແຂ່ງຂັນນັ້ນຈະກາຍເປັນອັນເຕັມທີ່ທີ່ທ່ານປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ ທ່ານອາດຈະໂທຫາໃນການເຈັບປ່ວຍເຮັດວຽກ, ຂ້າມໂຮງຮຽນ, ຫຼືຍົກເລີກການນັດຫມາຍເພື່ອໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມຊະນະ. ຫຼືທ່ານອາດຈະຢູ່ໄກເກີນໄປເຂົ້າມາໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ລຸກຂຶ້ນຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າ. ການວາງເປົ້າຫມາຍການສໍາຫຼວດໃນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານແມ່ນເປັນເຄື່ອງຫມາຍທີ່ເຂົ້າມາໃນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນຫຼີ້ນຫຼີ້ນຂອງພວກເຮົາໄດ້ກາຍເປັນພຽງແຕ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ສຸດ.

ທ່ານບໍ່ໃຊ້ເວລາພຽງພໍສໍາລັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນ. ໃນເວລາທີ່ລູກຂອງທ່ານຮ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານຫລິ້ນ, ຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານເຊື້ອເຊີນທ່ານອອກຈາກຄ່ໍາ, ຫຼືອື່ນໆທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານແນະນໍາການອອກແບບ romantic, ທ່ານເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຫຼຸດລົງເພາະວ່າທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ຜ່ານ ລາຍຊື່ ຂອງທ່ານ.

ຫຼືບາງທີທ່ານອາດຈະອອກໄປ, ແຕ່ວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃນໂທລະສັບມືຖືຂອງທ່ານໃນການເຂົ້າເຖິງອີກເທື່ອຫນຶ່ງແທນທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບບໍລິສັດຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ການບໍ່ສົນໃຈກັບຄົນທີ່ຫມາຍຄວາມວ່າສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານໃນການຊອກຫາລາງວັນເປັນການຊີ້ບອກທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງບັນຫາ.

ວຽກງານອື່ນໆຂອງທ່ານຕົກລົງໂດຍທາງ. ຖ້າສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານມັກເຮັດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນພະຍາຍາມທີ່ຈະຊະນະລາງວັນເບິ່ງຄືວ່າມັນຈະເລີ້ມປຽບທຽບໃນປັດຈຸບັນ, ແລະທ່ານບໍ່ມີເວລາສໍາລັບວຽກງານທີ່ມັກ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະກັບຄືນມາແລະຢຸດພັກຈາກການເຂົ້າໄປໃນການຫຼີ້ນຫຼີ້ນຫຼີ້ນຫຼີ້ນ.

ການເຂົ້າໄປຫາເຄື່ອງຫຼີ້ນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈ. ເມື່ອຄວາມຊົມຊື່ນຍິນດີຂອງທ່ານເລີ່ມມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ໂປຣໄຟລຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າຄວາມກົດດັນ, ອາການຄັນຄາຍ, ຫຼືບໍ່ສະບາຍເມື່ອທ່ານບໍ່ເຂົ້າໄປໃນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນການຫຼີ້ນຫຼີ້ນຫຼີ້ນຫຼີ້ນກິລາ. ຫຼືທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງຫຼື ຖືກໄຟໄຫມ້ ເມື່ອທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຊະນະ. ເຄື່ອງດົນຕີຄວນຈະມີ ຄວາມມ່ວນ ແລະຖ້າພວກເຂົາພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຂີ້ອາຍຫຼືບໍ່ພໍໃຈ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງກໍ່ອອກໄປ.

ທ່ານກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບເຄື່ອງຫຼີ້ນຫຼີ້ນເວລາທັງຫມົດ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງຈິງຈັງ, ທ່ານກໍາລັງຄິດກ່ຽວກັບການຫຼີ້ນກິລາ. ນີ້ແມ່ນດີກ່ວາປະຕິບັດຕາມຫນ້າເວັບຕ່າງໆໃນ Facebook ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມ ສະໂມສອນທີ່ ມີຄວາມ ຫຼາກຫຼາຍ ຫຼືຈະໄປສົນທະນາບາງຄັ້ງ. ຖ້າທ່ານນອນຢູ່ໃນຕຽງນອນຄິດກ່ຽວກັບການຊະນະໃນເວລາທີ່ທ່ານຄວນນອນຫລັບຫຼືຈິນຕະນາການກ່ຽວກັບການຊະນະໃນເວລາທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ມັນເປັນທຸງສີແດງ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດຕັດກັບຄືນໄດ້. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປໃນການເຂົ້າຮ່ວມງານວາງສະແດງ, ແລະພະຍາຍາມຕັດກັບຄືນ, ແຕ່ທ່ານກໍາລັງມີບັນຫາໃນການຕິດຕາມ. ຫຼືທ່ານຕັດສິນໃຈເຂົ້າຫນ້ອຍ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ແລ້ວ, ທ່ານໄດ້ກັບຄືນໄປສູ່ນິສັຍເກົ່າຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການຊ້າລົງຫຼືເລັ່ງການພະລັງງານຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາການພະນັນ.

ທ່ານກໍາລັງ sneaking ໃນລາຍການ sweepstakes. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊ່ອນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການເຂົ້າມາຈາກຫມູ່ເພື່ອນແລະສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງທີ່ເຫດຜົນຂອງທ່ານທີ່ຈະບໍ່ສະອາດ.

ທ່ານປະຕິເສດວ່າມີບັນຫາ. ຖ້າຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານກໍາລັງກະທໍາຜິດ, ຫຼືບົດຄວາມນີ້ໃກ້ໆກັບເຮືອນ, ແຕ່ທ່ານຫມັ້ນໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີບັນຫາ ... ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາ. ສະຫມອງຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການລະບາດໃນເວລາທີ່ dopamine ສູງຂອງມັນຖືກຄຸກຄາມ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຫັນບັນຫານີ້ຢ່າງຊັດເຈນ. ຖ້າຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຂອງທ່ານສະແດງຄວາມກັງວົນ, ໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ.

ມີທຸງສີຂີ້ຮ້າຍເພີ່ມເຕີມສໍາລັບປະເພດຂອງການຫຼີ້ນການພະນັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຈ່າຍເງິນເຊັ່ນການໃຊ້ຈ່າຍເງິນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຊື້ບັດຕົ໋ວຫຼືການໃຊ້ເງິນຫຼາຍໃນການພະຍາຍາມທີ່ຈະຊົດເຊີຍການສູນເສຍຂອງທ່ານ.

DSM-5 ກໍານົດ ເກົ້າມາດຖານສໍາລັບການວິນິດໄສບັນຫາການພະນັນ . ບໍ່ວ່າຜູ້ໃດຈະທົນທຸກທໍລະມານກ່ຽວກັບການຫຼີ້ນການພະນັນແບບເບົາ, ປານກາງຫຼືຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າພວກເຂົາກໍານົດເງື່ອນໄຂໃດໆ.

ຜູ້ທີ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກາຍເປັນສິ່ງເສບຕິດກັບການພະນັນ:

ຄະນະກໍາມະການ Mayo Clinic ລາຍຊື່ 6 ປັດໃຈທີ່ເພີ່ມຂີດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາການຫຼີ້ນການພະນັນ: ອາຍຸ, ເພດ, ມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ, ມີຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນທີ່ມີບັນຫາການຫຼີ້ນການພະນັນ, ກິນຢາຢາຕາມໃບສັ່ງແພດແລະມີຄຸນລັກສະນະທີ່ມີຄຸນລັກສະນະເຊັ່ນ: ການແຂ່ງຂັນແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ຖ້າທ່ານມີຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ຫຼືຕົກເຂົ້າໄປໃນປະເພດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາພິເສດວ່າອາຊີບຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າຊີວິດຂອງທ່ານ.

ວິທີການໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບສິ່ງເສບຕິດການພະນັນ

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າໃດໆຂອງທຸງສີແດງເຫລົ່ານີ້ອາດຈະນໍາໃຊ້ກັບທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະພົບແພດຫຼືພະຍາບານສຸຂະພາບຈິດ. ນັກວິຊາຊີບສາມາດເຮັດໄດ້ (ບໍ່ເຫມືອນກັບບົດຄວາມໃດໃນອິນເຕີເນັດ) ໃຫ້ທ່ານຮູ້ຈັກການບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິພາບ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ການຕິດຢາສູບງ່າຍຂຶ້ນແມ່ນເພື່ອເອົາຊະນະ.

ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາແລະການາດາສະພາແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການພະນັນບັນຫາມີສາຍດ່ວນທີ່ທ່ານສາມາດໂທຫາສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອທັນທີ: 1-800-522-4700, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊັບພະຍາກອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດອອນໄລນ໌.

ການປິ່ນປົວສໍາລັບການຕິດພະນັນມັກຈະປະກອບມີການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງຈິດໃຈ, ການປິ່ນປົວ, ແລະກຸ່ມເຊັ່ນ Gamblers Anonymous.

ສະຫຼຸບ

ສິ່ງເສບຕິດການພະນັນແມ່ນ, ໂຊກດີ, ຫາຍາກ. ອີງຕາມບົດລາຍງານກ່ຽວກັບການຂະຫຍາຍຕົວ ຂອງບັນຫາການພະນັນທີ່ ກະກຽມໄວ້ສໍາລັບກະຊວງສາທາລະນະສຸກຂອງ Ontario ແລະການດູແລໄລຍະຍາວ, ມີພຽງປະມານ 2.3% ຂອງປະຊາກອນໂລກທີ່ມີອາການຫຼີ້ນການພະນັນ. ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຊື່ນຊົມການແຂ່ງຂັນສໍາລັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເປັນ: ເປັນຄວາມມ່ວນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານພົບກັບຄົນທີ່ມີສະຕິປັນຍາ, ລອງຜະລິດຕະພັນໃຫມ່, ແລະໄດ້ຮັບລາງວັນອັນຍິ່ງໃຫຍ່.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານມີຄວາມເສຍຫາຍກ່ຽວກັບການຫຼີ້ນການພະນັນທີ່ແທ້ຈິງ, ຄວາມຕ້ອງການພຽງແຕ່ຈະບໍ່ເອົາຊະນະບັນຫາດັ່ງດຽວກັນກັບພະລັງງານຈະບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະແກ້ໄຂຂາທີ່ແຕກຫັກຫຼືຕ່ໍາຕານໃນເລືອດ. ສະນັ້ນບໍ່ລັ່ງເລທີ່ຈະຫັນໄປຫາມືອາຊີບເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອ.